Do-in / Qi Gong
Gyms douces orientales
Do-In
Le Do-In nous vient du Japon et est lié au Shiatsu.
Il est traditionnellement réalisé chaque matin.
Il est composé d’un enchaînement de mouvements basés sur :
- des AUTO-MASSAGES,
- des ÉTIREMENTS,
- la RESPIRATION.
Il peut se pratiquer seul ou en groupe et permet de réveiller le corps en douceur.
Qi Gong
Le Qi Gong vient quand à lui de la Médecine Traditionnelle Chinoise et signifie aussi bien le travail de l’énergie, que la maîtrise de l’énergie.
C’est une gymnastique de santé, associant :
- MOUVEMENTS LENTS,
- exercices RESPIRATOIRES ,
- CONCENTRATION.
Il permet de :
- renforcer le corps,
- le rendre plus souple ,
- d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme.
Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité et à trouver la détente et le calme intérieur.
Notre but est de vous permettre de découvrir ces techniques et d’acquérir quelques (séries de) mouvements simples que vous pourrez continuer à pratiquer chez vous.
Des séjours tout-compris !
Des chemins vers soi propose des séjours bien-être tout compris, à la montagne.
Les moments privilégiés que nous vous réservons s’organisent autour des activités suivantes : Randonnée en moyenne montagne, massages, gymnastique douce orientale, espaces détentes.